Jakie są zasady zdrowego stylu życia?
- Prawidłowa dieta
- Uprawianie sportu
- Prawidłowe proporcje między wypoczynkiem biernym i czynnym
- Prawidłowa ilość snu
- Utrzymywanie czystości
- Unikanie substancji uzależniających
Co oznacza prawidłowe odżywianie się?
Dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości składników pokarmowych.
Do czego prowadzi nadmierne spożywanie cukrów i tłuszczy?
Do nadwagi lub otyłości
Kiedy należy odpoczywać aktywnie?
Po nauce i pracy umysłowej.
Kiedy należy odpoczywać biernie?
Po pracy fizycznej lub po aktywności ruchowej.
Jak należy dbać o jamę ustną?
- Szczotkować zęby dwa razy dziennie
- Kontrolować stan zębów u dentysty co pół roku
Jak należy dbać o skórę, włosy i paznokcie?
- Myć codziennie całe ciało ciepłą wodą z dodatkiem mydła lub żelu do kąpieli
- Myć włosy w zależności od potrzeb
- Nie używać wspólnie z innymi osobami środków higieny osobistej
Co jest przyczyną chorób?
Drobnoustroje chorobotwórcze wnikające do organizmu z otoczenia.
Czym są choroby pasożytnicze?
Są chorobami wywołanymi przez pasożyty zewnętrzne lub wewnętrzne.
Czym charakteryzują się choroby przenoszone drogą oddechową?
- Są wywoływane przez drobnoustroje znajdujące się w powietrzu
- Źródłem jest chory człowiek
Jakie przykładowe choroby są przenoszone drogą oddechową?
- Angina
- Grypa
W jaki sposób drobnoustroje są przenoszone przez uszkodzoną skórę?
- Przez rany, zadrapania i otarcia
- Przez ukąszenia zwierząt
Jakie przykładowe choroby są to przez uszkodzoną skórę?
- Tężec
- Borelioza
Jak może dojść do zatrucia pokarmowego?
- Zjedzenie lub wypicie produktów z drobnoustrojami chorobotwórczymi
- Zjedzenie produktów zawierających pasożyty
Jakie są przykładowe choroby przenoszone drogą pokarmową?
- Tasiemczyca
- Salmonelloza
Jak zachowywać się w sytuacjach zagrażających zdrowiu i życiu spowodowanych przez gwałtowne zjawiska pogodowe?
- Nie wychodzić z domu lub schować się w bezpiecznym miejscu jeśli jesteśmy poza domem
- Nie korzystać z urządzeń elektrycznych
- Przygotować latarkę
- Wyłączyć telefon komórkowy
Jakie zwierzęta są sprawcami ukąszeń i użądleń?
- Osy
- Mrówki
- Szerszenie
- Pszczoły
- Żmije zygzakowate
Jaki grzyb jest powodem największej ilości zatruć w Polsce?
Muchomor sromotnikowy
Jakie gatunki roślin w Polsce są powodem zatruć?
- Bieluń dziędzierzawa
- Lulek czarny
- Wawrzynek wilczełyko
Jakie niebezpieczne substancje można znaleźć w domu?
- Środki czystości
- Wybielacze
- Proszki do prania
Jak należy postępować w przypadku oparzenia?
Schładzać zimną wodą przynajmniej 10 minut.
Czym jest uzależnienie?
Niemożliwością zaprzestania wykonywania pewnych czynności lub zażywania określonych substancji.
Jakie przykładowe substancje wywołują uzależnienie?
- Nikotyna
- Alkohol
- Narkotyki
Jakie są skutki palenia tytoniu?
- Choroby płuc
- Choroby żołądka
- Choroby trzustki
- Niedotlenienie serca i mózgu
Jakie są skutki picia alkoholu?
- Zaburzenia funkcjonowania układu nerwowego
- Zaburzenia rytmu serca
- Choroby układu pokarmowego
- Zaburzenia w produkcji komórek rozrodczych
Jakie są skutki zażywania narkotyków?
- Uszkodzenia mózgu
- Uszkodzenia narządów wewnętrznych
Od jakich urządzeń elektrycznych można się uzależnić?
- Komputer
- Telefon komórkowy
Na czym polega asertywność?
Jest zdolnością odmawiania i pozostawania przy swoim zdaniu.
Dlaczego napoje energetyzujące są szkodliwe w dużych ilościach?
- Zawierają dużą ilość kofeiny
- Zawierają dużą ilość cukru
- Mogą wywołać zaburzenia pracy serca
