whollyhemp.com Spójrz na tę cytrynę i wyobraź sobie, że trzymasz ją w ręce. Wyciągnij język i wyciśnij pół cytryny, poczuj sok spływający do Twoich ust. Wyciśnij teraz drugą połówkę... Co czujesz?
Wyobraź sobie, że siedzisz na brzegu rzeki, a obok Ciebie znajdują się kamienie. Musisz policzyć od 1 do 5 i na każdą liczbę wrzucić do wody jeden kamień. Teraz zamknij oczy, licz i wrzucaj kamienie. Co czujesz?
Wyobraź sobie, że Twoje ulubione jedzenie jest w opakowaniu przed Tobą. Nie widzisz go, ale czujesz: jest gorące, paruje, a cudowny zapach roznosi się po całym pokoju. Teraz otwierasz opakowanie i czujesz, że pachnie lepiej niż kiedykolwiek, masz wielką ochotę spróbować. Co czułeś?
pixabay.com Wyobraź sobie, ze słuchasz swojej ulubionej piosenki. Zaczyna się cicho, tak że ledwie ją słyszysz, a potem stopniowo jest coraz głośniej. Wysłuchujesz jej do końca. Twój umysł jest znów spokojny i wyciszony. Co czułeś?
