pixabay.com Mam kłopoty z pamięcią, koncentracją, planowaniem zadań, podejmowaniem nawet drobnych decyzji.
pixabay.com Separuję się od otoczenia, unikam kontaktów towarzyskich, nawet z osobami, które lubię i uważam za przyjaciół.
pixabay.com Brakuje mi energii do podjęcia najprostszych czynności, nawet tych związanych z domowymi obowiązkami czy higieną. Zmuszam się do nich wielkim wysiłkiem woli.
pixabay.com Mam myśli samobójcze, obsesyjne myśli o śmierci, tendencje bądź zachowania autodestrukcyjne.
pixabay.com Mam bardzo niskie poczucie własnej wartości i głębokie poczucie winy, że nie jestem lepszą/silniejszą osobą.
pixabay.com Kiedy sięgam pamięcią wstecz, wydaje mi się, że w moim życiu nie było ani jednej prawdziwie szczęśliwej chwili.
pixabay.com Zaniedbuję swoje obowiązki, również zawodowe/naukowe, co dodatkowo zwiększa moje poczucie winy i nieudolności.
pixabay.com Widzę zmiany w sposobie poruszania się i mówienia: mówię bardzo szybko/wolno, połykam wyrazy/brakuje mi słów, nadmiernie gestykuluję/poruszam się w zwolnionym tempie.
pixabay.com Dostrzegam u siebie objawy somatyczne bez wyraźnego uzasadnienia: bóle głowy, brzucha, nudności, brak apetytu, spadek bądź przybranie na wadze, napady lęku, kołatanie serca, duszności.
pixabay.com Rozpaczliwie szukam pomysłów na złagodzenie bólu i zmniejszenie smutku, ale czuję tylko pustkę i zniechęcenie.
pixabay.com Rzeczy, które wcześniej budziły we mnie wstręt, przerażenie, grozę lub przeciwnie - podniecenie, ekscytację, fascynację, śmiech pozostawiają mnie zupełnie obojętnym.
